午前三時の中途覚醒．感慨すらない．はいはい覚醒覚醒と適当にあしらい朝になったら出すゴミのまとめとか台所の整理とか．なにかやっとけば適当に時間も過ぎることでしょうし． 午前四時が午前五時になり，やがてようやくうたたに寝ることができて午前六時に…

おはようございます．ちょうどよい午前六時．上々の滑り出しと言える朝であります．では身支度を整えて楽譜とか楽器とかそのへんを集める．鞄やズタ袋に詰め込んで出発します． ごろごろ楽器を車に詰めてもらってスタジオへ．鍵を開けるまでの間に窓からスタ…

妙な時間に目が醒めた．毎度毎度の中途覚醒，このままではこのままで生産的なことを生み出さないことは判っているので，ここは目を閉じておふとんににもう一度ぐっと潜ってしばらくの間はやりきれない時間をやりすごします．そこからかすかにうすーい眠りが…

かろうじて起床．同居のひとよりは早く起きたのですが，ほとんど同時．どたばた朝の支度をして，それからいってらっしゃいませ．中途半端ですいません．そこからふとんに戻り午前中は全部寝通しでした．ふにゃ． お昼から真面目に起きる．洗濯物を畳んだ後，…

起床．なんとなくぴりっとしません．そこそこに起きてはいたもののまだうまく自分をコントロールできないそんな感じです．同居のひとが少し遅れて起きてきて，それじゃ今日も朝の支度です．ぱたぱた．ではでは行ってらっしゃい．玄関先での挨拶． 今日は天気…

なにやら早朝に起きてものを食った形跡がある．憶えていない．さらに目が醒めた時にはもう同居のひとはいませんでした．ぼくが残念ながら起きそこねたのだな．申し訳ないな．そのまままた眠気に襲われてしまいぐわんぐわんした頭痛とともに朝寝． 正午ごろに…

おはようございます．いったん起きそれでもまだ眠い．ここで眠ったら一日が悪めになるぞ．と思ってたら本当に寝てしまって自分でびっくり．もう一度起きてから窓の外を見たら案の定雨がじとじと．お前のせいか．低気圧のせいなのね，と簡単に納得． 同居のひ…

昨夜はふんにゃりする前にちょっとネットラジオを聴いていたのですが本当にひょんなことから放送の中でぼくが書いた詩を朗読してくれるということになり，ちょっとはしゃぐ．夜の時間帯にこういう緊張と緩和が訪れると，その後の睡眠にも影響が出るかもしれ…

昨日はぼくだけ眠気に耐えきれずに先に寝てしまいました．おくすりはよく効いているという証左でしょう．同居のひとは自分の部屋でちもちも細かい作業をしていたようです．で，その中にはぼくがやらねばならないものも織り込まれていると言われておどおどす…

起床．今日はしゃっきりめに起きる．昨夜はアルコール入りの菓子を食べその酒精に当てられて寝落ちをしてしまったのです．それが却って功を奏したのかもしれません．だけどもそれを毎日続けるわけにもいかない．この人生で酒まで引っかけだしたらいろいろ詰…

早朝気味の覚醒．午前四時半なのでぎりぎりすぎて判断いたしかねます．ちろっと携帯電話をいじっていたら知人がこの時間帯に帰宅してるのを中継していたので，それをてれっと覗かせてもらう．みんな生きている． 午前六時．この時間なら起きててもかまいませ…

なんだかんだ言いながら昨夜は遅く夜更かしをしてしまい，しっかりと起きられるかどうかが不安でしたがそこはそれ早朝覚醒の癖のおかげでちゃんと起きられた．よかったとは言い難いですが時間に間に合うのは素晴らしいことです．同居のひとをゆっくりと見送…

相変わらずの早朝覚醒でぐんにゃり．こういう状態であると割り切ったらいいのかもしれませんが，この歳になってまだ自分の人生に慣れません．本能が間違ったまま生きていくのは結構大変なのですよ．ぐにゃぐにゃ． 同居のひと起床．お手伝いをしたら行ってら…

もうちょっとしたら空が明るくなるそんな時刻．外に出ればもしかして流星雨が見られるかと思いましたがちょっと曇りなのであきらめました． ともあれもぞもぞごそごそしてたら睡眠のサイクルがさらに短くなって一時間寝て三十分寝て，を繰り返し今に至る．一…

目が醒めちゃいましたね．午前四時．もう何も考えずにもう一度ふとんへ戻って目を閉じて横になり続けます．それでもときおり目を開けるたびにまだ明けない朝を確認し，とっとと夜が終わらないかなと願うのでした． 同居のひとが出かけるのを玄関まで見送りま…

十二時に寝て三時に起きる，やはり普段と全く変わらない生活に戻ってしまいました．これからまた眠って起きては眠っての繰り返しでしょう． 予測していてもやっぱり六時に目が醒めてしまうとぐったりしちゃうね．そんなところへ友人が動画配信とかしているも…

おき，ない．おきない．起きないと言ったら起きないんです．そういう生きかたをする一日．今日はなにも予定がないことをいいことに，ただひたすら寝ておりました．どうやら同居のひと曰く，実に良い寝かたであったらしいです．中途覚醒もなく寝て寝て寝まく…

昨晩寝たのは午前三時，起きたのは六時過ぎで，これいったいなーんだ．正解は短期睡眠の中途覚醒でしたー．どうして夜から朝にかけてはこんな眠れないんだろうか．お昼の睡眠が多すぎるからだろうか．それはただ昼夜が逆転してるひとになっているだけではな…

おはようございます．ここからまた眠れるかどうかわからないのですが，ひとまず中途覚醒の午前四時半です．五時過ぎまで起きていて，それからようやくうたたねして，午前八時半．そんなに悪くはない時間ですかねえ．それではゴミ捨てに出かけましょう． 同居…

せんせい，午前四時半は早朝覚醒に入りますか．そんなわけでもっそり目が醒めてしまいごそごそと台所でいらんことをしていたらしいですよ．さすがに主食までは作らなかったといえども，おやつを食い散らかしてしまったのは反省せざるを得ません． はい，同居…

そこそこの時刻に起きる．ふむふむ．昨日に比べるとちょっと体調もまし．それはなによりなによりなことです． 同居のひとはちょっと早めの出立でぱたぱたと慌ただしく出かけました．それに続いてぼくもわたわたと支度，自転車と電車で移動をしていきます．徒…

目が醒めたけれど，まだ早いうえに床の上でした．早朝覚醒と夢遊病がコンボで来るのはなんとかしてーと弱っています．こうやってふだんは夜の部屋の中をさまよい台所に立ち食事を作っているのだな．しょぼん． うねうねしていてもしかたないので自分の部屋で…

ぽちりとくすりを飲んだ後，今日は中途覚醒あり．ほらやっぱり徐々に悪くなってきている．やはりそんなサイクルになっているのでしょうね．三時間寝て目が醒めて，また寝たら三時間で目が醒めて．そんなことの繰り返しです．そんな中いい時間にきっちりはま…

朝起きたのね．だけどいまいち目が醒めきってなくてね．どうにかして動かないといけないんですけれどね．同居の人が途中まで送ってくれるということなので，それを頼りにしてのどかに支度をします．紙も持ったペンも持った，それでは出かけます． ちょこちょ…

夜が明け始める午前六時．そろそろ睡眠のリズムが怪しくなっています．徐々に中途覚醒が始まってくる，と睨んでいますがどうでしょう．さてなによりもともあれ起きていきます． ほどなくして同居のひとが起きたらお手伝いったらお手伝い．しっかり用意をして…

午前七時．これは実にうれしい時刻．ぼくの中の睡眠リズム，この調子で毎日を突き進んでくれますようにと願います．それでは起きましょうか． 同居のひと，今日は遅めでもいいということで，昼近くまでのっそりと寝ていました．こういう時ですからゆっくり寝…

午前六時ちょいすぎ．やや早いけど通常の範囲内，オッケーなおはよう． 同居のひとを送り出すのもしっかりかっきり喜ばしく，それではどうぞいってらっしゃいませ．そのあとはぼくも自室にこもりちょこっと作業．てちてちキーボード叩いて，細かいレイアウト…

おはようございますー．普通の時刻ばんざいです．そういう午前七時前．今日もまたはいいことあるといいな． 同じころに同居のひとも起き出して，なんとも平和な時間です．それでは行ってらっしゃい，今日も元気でね． とはいえやっぱりまだまだ眠くなり昼ま…

午前四時半の中途覚醒．いまだ夜は明けておらず夢と現実がごっちゃに融け合う，ろくでもない時間帯です．その後やはり寝たり醒めたりを続け午前六時を過ぎてからもそもそ起きせめてもの生きかたを決めるために洗濯をする．わしわしと洗い通して洗濯機二回．…

三時起床．だからそれは朝ではない．それでもおなかが空いていたせいで台所であるものをむしゃむしゃ貪る．食べ終わったら後はちゃんと寝よう． 次の起床は午前六時半．昨日と大体同じ周期かもしれない．なんにしろ起きましょう．でれでれしてないで． 同居…