ゆっくり起きる．あまり急がないで猶予ある動きかたをする．朝早くは筋肉の張りもきついので，しずしず朝の準備．出かける体勢を整えたらごみ袋を手に出発．ところが，もう回収が終わっていてそこにはなにも残っていませんでした．早すぎるよ．しかたなく家…

おはようございます．そこそこ良い目醒めだったのではないかなと思う．長く時間をかけておふとんから脱出，腰をぐにぐにしながら朝の支度です．変な飴味がするマウスウォッシュをぐじゅぐじゅやって，べろりと出す．もうちょっとクールなもののほうがよかっ…

目醒め．まあ，どっこいどっこいな時刻です．早い分には遅めに調整はできるので，これならなんとかなる．それなりに適切なところでゆっくり起き上がります．無駄な力をかけずある一定方向に優しい起き方をする．適切な行動を心がけて，出発します． 家からほ…

服薬はしたのに．したのにしたのに．午前二時，二時半，三時，午前四時，四時半，五時．このままでは死ぬる．このまま寝ないでばっきばき状態で出かけるか，薬を服んでねむねむな状態で出かけるか，ふたつにひとつ． 後者を選びました．不眠時の頓服をぽちっ…

どっさり．なんとか目醒めます．さ，いまだぎりぎりの時間を狙いながら起き上がるタイミングを逸し続ける．さすがにそろそろ，というところでやっと立ち上がって洗顔したりして準備を整える，では出かけますねと同居のひとに告げて，ぽこぽこ歩く． コンビニ…

ぬめり．それでもなんとか起きます．病院に行くには少しだけ遅くなってしまったので，遅れますと電話して正直者になった気分で出かけました． のっこのっこ歩いて，本来予約した時間よりも五分ほど遅くに到着です．事前通達によりすでに順番が変わりぼくの次…

昨夜は睡眠薬及び鎮痛剤をどっさり身体に入れたので，ちょびっとだけましな朝です．痛みが薄いのは素敵．なくなるわけではないんだなこれが．めそめそと身支度をして出かけます． 今日は自分の足で歩いてます．もうそれだけでもなでなでされたいほど．自分で…

昨夜はだいぶ早めにお薬を服んだというのに，身体が眠りまで届かない．午前一時．午前二時．と指折り数え，午前三時までは起きていた様子です． で，朝．ぎりぎり起きてはいますが体調がひどいので，もうしうけなく思いながら車での送迎をお願いする．でれで…

ぬう．起きるのは起きたのだけれどどうしようもない身体のけだるさに勝てません．これはちょっと無理だ．まだ間に合う時刻に連絡を仕込んで迎えに来てもらいました．ゆらゆら． かろうじて到着して階段を登ります．身体が．どうしようもなくしんどい．作業に…

起きられていない，という事実すら認識できないまま，昼近いくらいになっていました．さらにはまだ眠い．いったん出かけはしたものの，次は腰が痛くて歩けない．申し訳ないがちょっと迎えに来てもらおう．ぽち．連絡をしてからずいぶん経った頃にお返事が戻…

目が醒める．だけど起き上がらずにでれんとするいつものスタイルです．午前八時半くらいから，正午あたり目指してじょじょに身体を慣らしていきます．ところがチャイムが鳴り立ち上がらざるを得なくなる．ああ，急激な運動による筋肉の痛みですよ． 抱え込む…

りんごんとチャイムが鳴る．これで目を醒ましました．ボタンを押して対応しないといけないのですけれど身体が痛いのでスピーディーに動くことができず，あと少しで取り逃すところでした．なんとか手を伸ばし服を着替えて玄関へ．ずっしり重い箱を受け取りま…

ふるっと目が醒める．とは言っても身体を動かすのにはまだ早い．少し，また少しと揺れていき，一時間弱をしっかり使って起きていく．朝からろくでもない話です．それからまた出かける支度をして，挨拶を残して出かけます．目的地は病院なのです．この身体の…

ぬるり．起床．まあ，早め程度です．そんなにぴんしゃん張り切るほどの喜びでもありません．下手に動くと腰の痛みも出てくるので，そろっと堅実なやりかたで自分の作業をする．かつりかつりと杖をついて出発です． コンビニでいつものものを買い求めそこから…

うーむ．起きたけれどもそんなには素敵な気分でもない．ただひたすらひとりのなすべきことをなすために動き始める．やっぱり朝はしんどい．筋肉がかたこりくまっているようでなんともいいがたい動きづらさです．では，挨拶をしてから行ってきます． よってり…

目が醒める．全身の筋肉痛も今朝はなんとなく大丈夫．起き上がる時は角度を決めてゆっくり動かないとだ．ゆるりゆるりなんとか本日活動開始． ふとメッセージが届いていたことに気がつく．訃報ひとつ．悲しいなあ．すこんと床が抜けたような感覚です． ぎく…

おはようございます．身体の節々が痛くて痛くてまた痛くて．おそらく週末にほぼ動かない生活をしていて身体の筋肉ががっちがちなのですよ．起き上がる時には腰が刺さるように痛むし，立ち上がったら脹脛が痛い．どこへ行ってもすべてアウトな状態． それでも…

ぬっとりとおはよう．午前中なので今日は良い休日．昨日はすっかりと寝ぼけた一日だったので，今日こそそれなりにそれなりな一日であれと願います．起き上がる時にぐっきり腰が痛む．立ち上がるときの姿勢をくっと斜めにして，回り込むように立ち上がる．ぼ…

だらり．寝て過ごすよろこび．もう今日は誰もいないのでひとりきりで寝穢く過ごす．昨夜はそんなにまで遅くもなかったのに，今日はずっと寝続けて寝続けて，気づけばお昼になっていました．まあこんなこともありますよね．軽く食事を摂ったらそのまままた，…

そこそこ早めに起きることが出きてこれ幸いと準備をする．通院ですよ．杖にすがってどたどた，間に合った．診察券を出して少々待って，すぐに名前を呼ばれました．お願いします． 施術室で昨今の運動についてを説明．この回転の動きがどうしても痛くてつらい…

むにゃら．同居のひとはもっと早くお出かけした模様．ひとりで自分におはようを告げて，身支度をします．ゆうらりと歩いて，コンビニ寄って，向かっている最中に電話がかかって来ました．取る前に切れてしまってかけ直すと，音声が通ってない様子．どういう…

昨夜はなかなか寝つけなくて，もうこれはだめかと思ったりしましたがなんの気なしにそれなりの時刻です．ちゃんとすれば充分間に合う程度の身のこなしで服を着替えてもろもろ準備をして，それでは同居のひとに行ってきますと挨拶をして出ていく． しまった今…

ぐずぐずぐだぐだ．起きられなくて同居のひとから起こされる．うわあどうしようもない．揺すられたとてひらめくように目醒めるわけもなく．嫌がる身体を嗜めるように服を着て出かける準備をする．同居のひともこれから出かけるところらしいのでもしよかった…

おはようございます．同居のひとも今日は早めに出るはずですが，まだ起きてきてませんね．大丈夫ですか，いちおう声をかけて，起こしてみる．ぼくはぼくで支度をしないと．ではそれなりにぱたぱた動き，それでは先に出かけますよ．がちゃり．杖にすがりなが…

ぬるう．目が醒めたような，だけど醒めないような．境界線上をひとりうろうろする．同居のひとがなにか出かける支度をしている．それでは何かしら手伝いたい．よろり起きてぎりぎり挨拶をします．それじゃあ行ってらっしゃい，玄関先へ見送る． 部屋に戻って…

おはようございますといえない時刻．うーん，十三時．こんにちはですね．同居のひとがまだ寝ているようです．そろっと活動開始．ちゃぱちゃぱと顔を洗ったりして，電話をいじって遊んでいる．やがて，同居のひとの部屋の灯りが点いた様子．おはよう．おはよ…

のっすり．なんとか間に合うように起きました．ぎりぎりだったかもと思いましたが，挨拶を投げて外出し歩いて歩いて病院へ．間に合ったー． 施術台に乗るときですら痛いのです．どうしたらいいでしょう．痛みゆえストレッチにも支障が出ております．訊きたい…

よっこらせ．なんとか起き出します．アラームの波をなんとか躱しながら活動をする．準備が終わり出かける．同居のひとに行ってきますを伝えてがちゃっと出ていきます．ぽてぽて． 買い物をしつつ孤独に歩いていって到着しました．やれやれはあですね．階段を…

うーん，ぱっとしない朝方でしたが同居のひとが先に出かけるところを玄関先まで送り出すことだけは成功．その勢いでなんとか自分のまわりのことも成し遂げました．顔を洗って歯を磨いてストレッチをして，ではかばんを持って出かけます．今日はほどよく涼し…

おはよう．ゆっくりゆっくり起きてこわばりまくった筋肉をそろそろと引き剥がし，ゆるゆる緩めましょう．これをしないと動けないほど大切なルーティーンです．朝の支度をしてお出かけしますか．同居のひとにも行ってきますを告げ，ドアがちゃり． 今日も良い…