今日は変な夢を見つつもとっぷりと 眠れましたよ．週末の安心感たるや 大したものです．とりあえず起きて こしょこしょと食事をする．そして 同居のひとが出かけるのを送り出し あとはひとりでのんびりと．今日は さりとて予定もないので，家で蹲る． パンを…

起床．昨夜は遅かったのだけれども あまり関係なしに目が醒める．むう． 同居のひとは今日の出勤は遅くても 構わないらしく，のんびり出かけて ゆきました．いってらっしゃいませ． 朝食の後の台所の片づけ，それから 洗濯をわさっと．液体洗剤が切れて きた…

目が醒めたとたんどっと疲れました． 現世は夢，夢の中すらも夢．そして 台所で朝からさっそくカップを割り その破片を踏んで出血というコンボ． 最近危険ゴミがぐんぐん増えていく． 同居のひとが起きてくる頃にはもう 台所はさらっと片づけてしまいます． …

目を醒ます．どんなに早起きしても 昨日の失敗がカバーできるわけでも ありませんので，がっかりな睡眠と しょんぼりな起床という組み合わせ． 朝ごはんを適当に作って食べました． ひとりぶんなので質は粗末でも充分． その後同居のひとが起き出してきて 玄…

朝起きる．同居のひとを起こしたら 準備をして出かけてもらう．そして その後に出かけるのを忘れて，別の 用事で出かけてしまう．とりあえず 病院に行ったのですよ．皮肉注射を ぷちすこぷちすこ打たれて少し泣く． その後薬局にて薬を受け取って帰る． 家に…

起きちゃった．午前四時半．うーん 寝不足である．二度寝するまでには 午前八時すぎまでかかってしまった． 軽く変な夢を見てからまともに起床． 同居のひとは今日も仕事に出かける． それでは行ってらっしゃい．ドアを 閉じて鍵を閉めた時にノックがあり 同…

早朝覚醒ではない覚醒．いい感じで 一日のスタートを切る．リビングで ぷちぷちと薬をピルケースに補充だ． 結局昨夜はやらなかったからなーと 思い返しながら，ちょっと集中して 三週間分を詰め込む，が，暫定的な ものにすぎません．足りないお薬を 週明け…

朝起きる．昨夜のことはぼんやりと 覚えている．薬を服んでから，急に お腹がすいて．寝ぼけながら台所に 移動して，ウインナーをぽちぽちと 刻み，さやいんげんと一緒にざっと 軽く炒めて，トマトソースと混ぜる． その横でたっぷりのお湯を沸かして パスタ…

自分ばかりじゃ，虚しさばかりじゃ． 五時間眠れたのでだいぶ楽．そんな 午前七時です．夜ふかしをしたって 何もいいことはないのですが，また 昨夜もふにゃふにゃ起きていたのは もう少し反省すべき．同居のひとに 張り合って起きておく必要はあまり ないん…

昨晩は午前二時ごろまで起きていて 結局何がしたかったのかわからない． 今日は幸いにも早朝覚醒が発動せず 普通っぽい朝だったのでいいけれど． しかし起きるのが普段よりも遅めに なったということは，いつもならば てれんてれんとしている朝の準備を もう…

今日もまた五時半起床．どうしても これくらいの時刻になるといったん 目が醒めてしまうなー．まあ四時間 眠れたなら儲けものみたいなとこは あります．いいことだと思い込もう． いっしょうけんめいポジティブ思考． 部屋でもそもそしてると同居のひと 起き…

朝目が醒めるとフローリングの床に 横たわっていました．今年も夏だね． 起き上がって動いているうちにまた 眠気が差してきて，今日はなんだか ずうっと眠い一日です．同居のひと お出かけの際に忘れものをしたので ばたばたあわてる．それでも無事に 送り出…

ぽてんと目が醒める．普通の時間だ． なのでちょっと機嫌が良い．普通で あること自体がとても尊いのですよ． そんな尊さをぶっちぎる勢いで朝食． 朝からジャンクなものを食べてます． 冷蔵庫から消えたなーと思っていた ウインナーの袋を冷凍庫から発見し …

二時半就寝八時起床なれど睡眠浅し． 時間としては結構寝てるはずですが なんだか物足りない．疲れてるかな． お昼近くに同居のひとが起き出して お昼ごはんを所望されるので適当に． じゃくじゃくとそばを炒めソースを からめてできあがりっと．至極簡単． …

朝起きる．今日も午前五時半ぐらい． まあいいやーって適当に起きてると 朝がやって来る．今日もいい天気で 何も言われずとも洗濯をしたくなる． 同居のひとが起き出すタイミングと ほぼ同時に洗濯を始める．あんまり ごっとんごっとん言わせるのもねえ． そ…

夜の睡眠時間がある意味安定してる． 三時間たつと目が醒める傾向にある． 本当はもう少し眠りたいのだけれど． まあ今日は午前五時前なので生活に 大きく支障はきたさないレベルでは ありました．そっと慎ましく生きる． 同居のひとを見送って，手作業少々…

特に用事もないのに五時起きですが もちろん早朝覚醒です．体調はよく ありません．それでも起きちゃった ものはしょうがないので，ちゃんと 朝が来るのを待ちます．しょんぼり． 同居のひと普通の時間に起き出して 仕事に行く準備を始める．それでは 行って…

午前三時．ちゃんと眠れてませんね． それでもすぐには眠れないのでまだ うねうねもぞもぞ．おふとんの中で いろんなことを考える．が，答えは すぐに見つかるものでもありません． 普通に朝がやってきて同居のひとも 起きてくる．ではいってらっしゃい． 午…

いやもしかしたら滑石かもしれない． 朝早めの起床．午前四時半．なので あんまり身体を休められていません． まあすぐには二度寝できないようで ひそひそと生きていました．たぶん また眠くなったら寝るでしょうから． 同居のひとが起きてきて，準備して 出…

起きた．平凡な午前五時．ちょっと 懐かしい夢を見ました．活動量計の スイッチを入れ忘れるというゆるい ミスはありましたが，まあなんとか． このところちゃんと計れてないなあ． なんのかんのありつつも起きてゆく． 同居のひとが起き出してきて昼食の 時…

昨夜は眠る前に耳鳴りが少々．でも なんか鳴ってるわーって楽しむしか やり過ごす方法がないので，適当に． スルースキルってとても大事ですよ． さて朝起き．今日も同居のひとより だいぶ早く起きてしまった．うーむ． 昨夜睡眠記録をつけるのを忘れてて 今…

夜起きる．午前の四時半だからまだ 夜でよろしいよね．窓からの風景が まだまだ光に満ちていません．さて 綺麗に言ってもただの早朝覚醒です． 長い間ごろごろしているとようやく 同居のひと起きる．今日もゆっくり 出勤のため，ブランチを所望される． それ…

朝起きる．まだかなり早いな．でも ちょっとお腹がすいたので移動して ちょこちょこっと食事を作りました． とはいっても冷凍物を加熱しただけ． もぐもぐ食べてざらっと片づけます． それでは洗濯なんかしちゃいますか． ごっとんごっとん洗濯機を動かして …

朝起きる．午前六時半くらい，まあ ぼちぼちですかな．台所に移動して 朝ごはんをこっそり作る．あんまり 匂いの出ないものを．まだ寝ている 同居のひとを徒らに刺激せぬように． もしゃもしゃと食べて勝手に片づけ もう一度ふとんに戻る．と言っても 眠るた…

ううう，中途覚醒．早朝覚醒ですら ありません．午前二時に眠り始めて 午前四時起床．昼寝程度の睡眠しか 取れていません．結局まんじりとも しないままに横になっていましたが 眠りに入ることはなくて，全体的に がっかりした感じの朝を迎えました． 同居の…

お薬服んで眠って，今日はなんだか とても眠い．空はこんなに青いのに． 気圧とは関係なくただ単に眠いだけ． そんなわけでほにょほにょした朝で ございます．同居のひとを玄関まで 見送り，そこから二度寝に持ち込む． 眠気を分散させるのは避けたいので 眠…

昨夜はピルケース充填に夜遅くまで かかってしまい，全体的に寝る時間 起きる時間が遅くずれてしまいます． ただでさえ狂いまくった体内時計が 渦を巻いているイメージで．なので 今日の朝はかろうじて同居のひとを 見送っただけで，またすぐふとんへ． 本当…

おはよう．虚空に投げる挨拶．はう， しょんぼりの午前四時半であります． 早朝覚醒の中，友人とのつながりで そちらはこれから寝るということで うまく眠れるようにお祈り．ぼくも 横になって休息を取ります．結局は うまく眠れなかったけどまあいいや． 昼…

朝起きる．午前八時ならば好調好調． 同居のひとがでろでろ寝ているのを 適当に起こす．それじゃ気をつけて 行ってきてください．ぼくはその後 眠くなりへとんと寝てしまいました． 生まれ変わって追われ殺される夢を 見たその後に生まれ変わって追われ 殺さ…

ある程度普通の時間に起きる．ええ， 今日はまともな時刻でした午前七時． 睡眠記録をつけるたびため息ばかり 増えますが，今日はいい感じですね． 同居のひとを送り出し，読書を少し． いい時間になってきたので出かける． いつものようにいつもの流れで病…