割と小腹が満たされる

午前七時に起床．ほどよいほどよい．
懸念事項を朝のうちに済ませてから
のんびり朝食．昨日痛めていた腰は
いくぶんましになっています．ので
今日は立ったり座ったりを繰り返し
もうちょっとの自己流リハビリです．
屈伸運動，開脚前屈，ストレッチと
ひとりでもできることはそれなりに．

昼過ぎに少し居眠り．用事をすでに
済ませたので思い切り．だけどもう
夕方になるまでも寝てしまったのは
ちょっと失敗だなあ．机に着いたら
また作業をちょこちょこと続けます．

しかし同じ姿勢を取り続けるとまた
腰がおかしなことになりそう．時々
休みを入れて床に伏せる．そのまま
ぐいーっと身体をひねりその状態を
キープする．多少ましになったなら
また作業．そんなことの繰り返しで
一日が過ぎていきます．それでもね，
なにもしないよりはましなんですよ．

流し聞きしていた音楽の，歌ってる
歌詞が非常に聴き取りにくく作って
あるので，ついつい歌詞を検索する．
そこからアルバムについての小噺が
ちょこちょこくっついてきて，つい
時間をロスしてしまったりしました．

放っておくと腰の痛みが再発したり，
なんかもうまっぴらな感じ．そして
よく考えてみたら，でかい低気圧の
かたまりがこちらを目指して来てる
予報が流れていたのでした．それで
体調にも変調をきたしているのかも
しれません．関節のあちこち痛いし．

こういうときはやはりおとなしめに
寝ておくがよいと思います，なので
お風呂に入ったらさっぱりと睡眠の
支度をします．ではおやすみなさい．
今週末は通院日，忘れないようにね．

ぼくたち神の失敗作

朝起きる．いやまだ夜暗いころです．
このまままた寝てしまってもいいと
思ったのですが，ちょっと胃もたれ
しているので水を飲む．これでもう
目が冴えてしまって，しょうがなく
エアコンとサーキュレーターの前で
本なんか読んで時間を費やしました．

同居のひとが起きてくる．それでは
今日も行ってらっしゃい，今日から
しばらく留守居なので，しっかりと
努めていきたい所存でございますよ．

荷物を軽く片付けて，お出かけです．
日曜の午後を軽く，かつのてのてと
移動して，ほんのりした曇り空の下
暑すぎることもない天気を楽しむよ．

が，歩いてる途中で腰の筋肉を強く
ひねってしまい，歩けないくらいの
痛みに歩みも止まる．しばらくの間
ベンチで休憩，張った筋肉をぐっと
背もたれに押しつけてぐりぐりっと．
立ち上がってもおかしな姿勢のまま．
とぼとぼと歩いていくしかあるまい．

ふらりと寄った店でごはんにします．
だけどやってきた炒め物には鷹の爪
たんまり．お箸で刺激物のかけらを
慎重に取り除いてからいただきます．
ううう，それでもやっぱり辛いよう．

カプサイシンのせいか，汗がどばり．
ふだん刺激物ほぼ摂らないからなー．
さほど暑くないのに汗をぼとぼとと
垂らしつつ家に帰ります．やれやれ．

家に戻ってうだらー．ぐいぐいっと
腰の回りの筋肉を自分ひとりの力で
なんとか引き伸ばしたり縮めたりで
ほんのちょっとだけ持ちなおします．
だけど痛い．やっぱり痛い．むむう．

もしゃもしゃと晩ごはんを食べたら
お風呂の支度をしましょう．だけど
ひとりだったら入浴剤は使わないな．
その代わり重曹と精油で香りを強化．
ブラッドオレンジいい香りー．では
腰をさすりさすりでお風呂に入って
お薬飲みます．明日の予定を立てて
それに適した分量を押し戴くのです．

せぷてんばぁ，九月は胸に来ますね

起きられない．目が醒めた時はもう
同居のひとが出かけていった後です．
どうにも泥のように眠っていたので
なんにも覚えてないし思い出せない．
途方に暮れておふとんの上で頽れる．

昨日は洗濯をした後で夕立が降って
散々でしたが，今日もえんえん雨が
降り続いているようです．やですね．

いくつか荷物が届いたので，それを
消化する．あれをあちらへ，これを
そちらへ．開封して必要な場所へと
移動させ，今日はこれで精いっぱい．
そこからまたずるりずるりと眠気と
戦って，そして負ける．そんな感じ．

同居のひとから連絡があって，まだ
雨が降り続けているのを知る．もう
今日はいろいろと駄目な世界ですね．
気温や気圧の急低下による身体及び
精神への影響が著しいのが問題です．

晩ごはんどうしましょうかね，との
話し合いをして，それじゃあなにか
食べ物を買って帰って来てください，
そこからなんとかするから，と依頼．

ややあって同居のひとご帰宅．では
晩ごはん食べましょう．ふたりして
録画しておいた映画なんか見ながら
もぐもぐ．食べ終わった後は適当に
片付けて，明日の予定とお手伝いを
ちゃくちゃくと進める．もう今日の
してあげられることはこれくらいで，
これくらいしかしてあげられなくて．

早いうちにお薬を服んで，あんまり
意識がうつろわないうちに就寝です．
いいこともしてないけど悪いことも
してない，そんな気分でまた生きる．
生きるとは呼吸すること，深呼吸を
繰り返して明日まで生き延びていく．

目はあっても犬同然，耳はあっても馬同然

ドアホンが鳴って寝床から小走りで
受け答え，中央玄関から中へ入って
もらって，必要なものを必要なだけ
宅配箱に入れてもらう．リビングは
寝床より少し涼しいので，うとうと．

今度は目醒ましのアラームが鳴った．
はい起きます今すぐに起きますから．
眠い目をこすって着替え，それでは
同居のひとよりちょろっと先に出発．

自転車をきりきり漕いで病院に到着，
それでは名前を呼ばれるまで椅子で
ぐったりと待ちます．じきに順番が
回ってきて，診察が始まるのでした．
腕を上げたり伸ばしたり，しびれを
起こす部位を指示して加療を受けて
みたりする．今日はこの次の予約が
空いちゃっているので，よかったら
もうひと枠やりますか，と言われて
それじゃあお言葉に甘えて長時間の
筋肉移動や筋道立てをしてもらって
少しすっきり．では会計を済ませて
ぐったりと駒を進める．このあとは
いろいろと外回りなので，動かねば．

ことこと電車に揺られて移動，でも
ひと駅乗り過ごしてやらかしました．
折り返してもちゃもちゃ徒歩で移動，
商店街を抜けて目的地周辺へと到着．
昼休みになると一斉に休業するので
その前に滑り込むことができて安心．
順番はすぐに回ってきて，いろいろ
必要な書類を書き上げていくのです．
はーため息ついた．同じ道を戻って
駅でひと休み．食事をしてまた移動．

今度は各駅停車ではなく急行電車に
乗らなくてはたどり着けない場所で
あるので，適当な駅で乗り換えます．
まったくしちめんどうなことですね．

二度目の目的地に到着．幸い天気は
薄曇りでちょうどいい．書類仕事を
ぱきぱき．いったん書類を提出して
そこからさらにだめ押しで別件提出．
受付の係員さんには手間を取らせて
しまいましたが，なんとか手続きは
終了です．ではお家へ帰りましょう．

いつもとは違うちょっと手のかかる
駐輪場から自転車を引っ張り出して
ぎこんばたん家まで登っていきます．

到着．配達不在票を拾い再配達依頼．
そこからまた作業のひとつ，洗濯を
いたしましょう．がたるんがららん．
二度回してからさらにおかわりして
防臭脱臭ぬかりなく．先日布の上に
やらかしてしまったものを修正する．

そんなこんなしてたら夕暮れになる．
秋の日はつるべ落としと言いますが
そういえば暦の上ではもう秋でした．
暑いけどね．まだまだ暑いけれどね．

同居のひとが帰ってきたら晩ごはん
食べに出かけましょう．ひさびさの
ふたりごはんかもしれません．でも
このお店がもう店内満員．少し待ち
席は確保したのですが，がっかりな
くらいにオーダーが通らないのです．
注文したものがなかなか出てこない．
隣に座った人なんかは少しいらいら
していたようで，ボタンを連打して
なにやらかにやらしていたようです．
ある程度食べたらさっと身を引こう．

書店に寄っていく．おもしろげな本，
いろいろあるけど全部買うわけには
いきませんし．二冊ほど選んで買う．
それじゃさくっと帰りましょうかね．
コンビニでスイーツなど買いながら．

家に戻ってお風呂の支度，ごんごん
水を抜いては貯めて，あとちょっと
洗濯機のおかげんがよろしくなくて
槽内乾燥をぶんぶん回したのですが
なかなかこれが．あとでもうちょい
詳しいことを調べて対処してみよう．

ひとまず一日終えました，それでは
いろんなこと忘れるお薬を服んだら
ふしゅうと今日が終わります．就寝．

ため息が出ちゃう，魔法みたいな瞬間があるよ

むう．起きたのですが同居のひとは
身支度などを整え始めている．では
ちょっとだけお手伝い．それじゃあ
どうぞ行ってらっしゃい気をつけて．
今日も良く晴れていてなによりです．

送り出したらまだ残っている眠気に
抗うことなく横になる．もうちょい
眠らせてください．ひとしきり寝て
ようやく生気を取り戻す．やれやれ．

作業むにむに．出かける仕事がある
わけなのですが，まあそれは明日で
いいかなと．できる限りは先延ばし．
締め切り直前になって泡を食うのは
判ってはいるのですが，ついついね．

そういえば，あともうひとつずっと
ペンディングになってた書類仕事を
思い出しました．必要な資料などを
部屋をひっくり返して探し，存在を
確認したところで必要な場所へ格納．
いつでも持っていけるようにしたら
ひと安心です．気が抜けてるとこへ
同居のひとご帰宅．まだ夕方ですよ．

話を聞くとこれから予定通り宴会に
出かけるのですが，その前に荷物を
置いておきたかったそうです．ただ
電話とタブレットさえあればいいと
言い切って出かけました．ご武運を．

それでは自分の分の晩ごはんを作成．
バリエーションを求めないので同じ
ものばかり作ってしまう．それでも
届けるつもりですよ．なので明日に
照準を合わせて今日はけだるい日と
いたしました．音楽を聴いて過ごす．

同居のひとがもう一度帰ってきたら
お風呂に入ってもらいます．ぼくと
同じくらいのんびりしてもらえれば
うれしいのですが，どうなのかなあ．

続いてぼくもお風呂に入って，服薬．
きりりと引き締めたところへお薬を
投入して，ぐんにゃりしたところで
寝るのです．つまりはいつもどおり．

後へ後へ

胡乱で愚鈍な感じで起床．さてさて，
同居のひともそろそろ起きる頃です．
テレビでニュースなんかかけながら
朝ごはん．適当に過ごしていきます．
では今日もどうぞ行ってらっしゃい．
まだまだ暑いですから，気をつけて．

さて，手作業をこまこま．それから
ちょっとした資料読解．ふむふむむ，
読み続けている間に時間が飛び去り
あっという間に昼．昼ごはんを食べ
昼休みは昼休む．おなかもふくれて
きたことですし，のんびりとします．

そんなこんなしてたら夕方になって
今日の晩ごはんどうしようかと思案．
そんなところへ同居のひとから連絡，
今晩はごはん食べて帰るらしいです．
悩みから解放されました．ひたすら
適当なものを作成して消化しますよ．
食べる内容も順番もでたらめですが
ひとりごはんの醍醐味はこれですよ．

ひとところ落ち着いたので，大丈夫．
しばらく見ていなかった動画を確認，
ついでにタグ付けとかもしておこう．
アートワークがなかなか見つからず
苦戦しましたが，なんのことはない
同じ名前のフォルダがふたつあって
別の場所を見ていただけなのでした．
ひとところにまとめておかなくては．

お風呂の支度．もにゃもにゃと湯を
抜いたり貯めたり．それではしばし
同居のひとを待ちましょう．ゆらり．
帰ってきたらまたいろいろとお話を
聞かせてください．お薬を服んだら
おやすみします．ではではまた明日．

昼の光に夜の闇の深さがわかるものか

早朝奇妙な場所で目が覚める．うう，
また昨夜は寝落ちしちゃったようす．
薬を服んでからうだうだしてるのが
問題なのは，判ってはいるのですが．
ちょっと身体を冷やしすぎたのかな，
筋肉や身体の関節がぎりぎりしてる．

少しお腹が空いたので食べ物を摂取．
ぐつぐつと茹でたり絡めたりします．
それではあとちょっと横になります．

それから．ちょっとどころか結構な
寝入りぶり．昼に起きたもののまた
眠気に負けて昼過ぎまで寝てしまう．
同居のひとからメッセージが来てる
ことにすら気づかずに．ぐうすかぴ．

電話がかかって来てやっと反応する
ことができました．最寄駅に着いて
これから帰るとのこと，お疲れさま．
帰りに何か買ってきてもらえますか．

お帰りなさいー．それではお弁当を
いただきます．ふたりでのんびりと
食べるとおいしいですね．それでは
片づけてから食後のおやつなど食む．

同居のひとはこのへんでひどく眠く
なったそうなので，そっとしておく．
自分の部屋で作業をしてたら，地震．
ゆらゆらのぐらぐら，結構な大きさ．
幸いにも部屋のものがぐちゃらける
ことはありませんでした．よかった．

先日買った商品のレビューを読んで
いろんな考え方のひとがいるなあと
つくづく考えさせられます．なので
自分の判断があまりに特殊だったり
あまりに平凡だったりなんてことで
悩んだりするのはばかばかしいよね．

お風呂の用意をします．ぷちゃんと
お湯に浸かります．昨日届いていた
書類に目を通し，提出しに行かねば
ならぬのだなあ．めんどうですねえ．

お薬服んだらおとなしくおふとんで
身体を横たえて寝ますよ．おやすみ．