朝起きる．だけど天気が悪いせいで 頭痛かったりする．低気圧ずんずん． なんとかふんばって起き上がったら たちくらみふらふら．立つ前にまず 座った姿勢をとる．その基本を忘れ ぬうっと立ち上がったからですなあ． 習慣づけるのはまだまだ大変そうだ．さ…