良い習慣なのだろうけど

昨夜遅く寝たというのに，今朝も早く目が醒める．
朝の8時くらい．もっとぐっすり眠りたいし，
まだ半分ほけらーっとしているのだが，なにくれとなく
いそいそとしている．お茶を飲んだり，本を読んだり，
扇風機にあたったり．で，また今眠いのですが
どうにかならぬものですかねー．

まとめて眠った方がいろいろ安心のはずなのに
睡眠がばらけちゃうのは身体も心もしんどいものです．
かといって昼寝すると夜の睡眠に影響するしな．