普通の時間に普通に起床．個人的に エクセレントですが一般的には普通． だがそれにしても腰が痛くてつらい．整骨院に行く．むにょー．脚の腱は だいぶ延びるようになってきました． だけど腰がね．何度も言うけど腰が． うりうりうりとだいぶ時間をかけて …