睡眠の質が低下しています．なんか 昨夜は遅くなったらしくてそこから 回復に時間がかかる．いかんなーと 反省しきり．よりよく寝るためには どうしたらいいのやら．悪ーい夢を 見てるくらいなら起きていたほうが ましな気もします．ともあれやっと 体を起こ…