早朝覚醒にももう飽きてきたのです． だけどそうやすやすと体質が変わる わけもなく．今日は五時台だったし ちょっと早起きくらいにおまけして おきましょうか．だけどそのあとで 睡眠のバランスが大きくぐらりっと 崩れてしまいました．二度寝しても 寝足り…